Aeroboxe
Animé par Fabrice

Cours ludique et fun, axé sur tout le corps, où chacun peut s'entrainer à son rythme, avec différents mouvements fonctionnels. Du Cardio, avec de l'interval training, des mouvements simples : squat, fentes, burpees, pompes, mouvements sous différentes formes...Travail avec du petit matériel (cordes à sauter, allons lestés, steps...). Les entrainements seront coachés pour que chacun puisse travailler tout en se faisant plaisir. La séance se terminera par des mouvements qui ciblent le centre du corps (abdominaux), le tout en musique pour vivre une expérience sportive et musicale.