Animé par Cindy
La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration des fonctions physiques. Adapté à tous et pour tout niveau.
Les bienfaits sont :
- le renforcement des abdominaux, des fessiers, du dos et des muscles posturaux profonds
- la diminution des tensions musculaires, le soulagement des douleurs articulaires
- le renforcement musculaire préventif des lombalgies et sciatiques, les gains de force et de souplesse
- la lutte contre le stress grâce à la respiration.
Le Pilates est donc une méthode complète qui permet de garder son corps en forme, plus résistant et plus souple.