Gym Tonique
Animé par Jean-Christophe

Cours dynamique complet avec fond musical et du petit matériel, qui doit permettre aux GV de
  • rechercher leur bien-être
  • développer leur condition physique et leur capital santé
  • renforcer son système cardio-vasculaire (fitness, cardio-training)
  • augmenter le tonus musculaire dans son ensemble (dos, cuisses, abdos, fessiers et bras)
  • gérer le stress (techniques d'étirements, stretching) tout en favorisant les relations interpersonnelles dans le groupe (ateliers).