Animé par Jean-Christophe
Cours dynamique complet avec fond musical et du petit matériel, qui doit permettre aux GV de
- rechercher leur bien-être
- développer leur condition physique et leur capital santé
- renforcer son système cardio-vasculaire (fitness, cardio-training)
- augmenter le tonus musculaire dans son ensemble (dos, cuisses, abdos, fessiers et bras)
- gérer le stress (techniques d'étirements, stretching) tout en favorisant les relations interpersonnelles dans le groupe (ateliers).